날 위한 다이어트

어떤 일을 하다 보면 슬럼프가 올 때가 있는 것 같습니다. 다이어트도 그런 거 같아요. 2015년 7월부터 시작했으니 8개월째 다이어트를 하는 상황인데요. 작년 12월부터 마음이 조금씩 풀어지면서 2월은 제대로 슬럼프가 온 것 같습니다. 아마도 동생 결혼식 (11월 말)을 1차 목표로 했는데 그 행사가 끝나고 나니 마음이 풀어진 거 아닌가 싶어요. 목표한 바가 있고 필요한 이유가 있으니 다시 마음을 잡고 시작해야 할 것 같습니다. 12월부터 여러 차례 마음을 다잡으려고 했는데 그냥 생각만 하니 잘 안되더라고요. 그래서 이렇게 마음을 다잡는 글이라는 것을 써보고 있습니다. 이렇게 공개적으로 결심하면 좀 더 굳은 결심이 되지 싶어서요. 그냥 막연하게 다시 열심히 해야지보다는 그동안의 성과가 나에게 준 즐거움..

차언니다 Diary 2016. 2. 23. 19:15

6개월동안 다이어트를 진행하면서 주말이 되면 뭔가 더 특별한 음시을 찾게 되는데요. 평일에는 보통 회사에 도시락을 싸다보니 좀 더 맛있게 먹을 수 있는 음식도 살짝은 포기해야 하는 부분이 있으니 주말이 되면 그 보상심리가 적용을 하게 되는 것 같아요. 그래서 2주에 한 번정도 챙겨 먹게 되는 특별식을 소개해요~~ 1. 계란 후라이 사실 계란 후라이는 특별할 것이 없죠? 다만, 다이어트를 위해 기름은 카놀라유나 올리브유로 최대한 적게 넣어 주고, 소금 간은 하지 않아요. (옆에 있는 펌퍼니클에 기본 간이 있는지라 계란까지 간을 하면 오히려 좀 짜요..) 2. 저지방 햄 평상시 사실 햄을 좋아하지는 않아서 원래도 사서 먹는 일은 흔치 않은데요. 다이어트하면서 샌드위치를 만들 때 왠지 샌드위치에는 햄을 넣어줘..

차언니다 Diary 2016. 1. 13. 08:26

※ 2015년 다이어트가 '동생 결혼식' 때문이었다면 2016년 다이어트는 6월 예정된 방콕 여행을 멋지게 보내기 위해서에요. 아주 단순한 이유이지만 이런 이유가 사실 동기유발은 잘 되죠..^^ 어느덧 2016년이 시작하고 5일째가 되었습니다. 벌써 다이어트를 시작한지 170일째가 되는 날이네요. 5개월하고 20여일 정도 되는 시간이 흘렸습니다. 나름의 규칙으로 눔다이어트 코치에 체중이 감소해야 기록을 해왔는데... 12월은 정말 몇 번 기록을 하지 않은 상태에요. 연말이라고 풀어져서 좀 느슨해졌던 것 같아요. 딱히 모임이 많았던건 아닌데 마음이 싱숭생숭해서 그런가 정말 많이 나태해졌어요. 그래서... 2016년을 맞이하여 다시금 바짝 스스로를 조여보고자 합니다~! 건강과 관련해서 2016년 스스로 지키..

차언니다 Diary 2016. 1. 5. 18:46

Icons made by Freepik from www.flaticon.com is licensed by CC BY 3.0 이 글을 쓰기 위해 일수를 세보니 벌써 134일이 지났더라구요. 7월 20일 시작해서 오늘까지 참 오랜 시간 (오래라면 오래...) 버텨왔습니다. 이번 다이어트는 이 버텼다는 말이 무색하게 별로 힘들이지는 않았지만 그래도 잘 보내온 시간인 것 같아요. 그간의 성과를 한번 중간 점검 차원에서 올리려고 해요. 아직은 부끄러운 관계로 체중을 공개하지는 못하겠고, 감량량으로만...^^;; 목표 달성하게 되면 그 때 짜잔 공개할게요..ㅋ 제가 다이어트를 하면서 체중, 식사량, 운동량 등을 기록한 것은 기본적으로 눔 다이어트 코치를 이용해서였습니다. 그런데 이 눔 다이어트 코치가 참 좋은데 몇..

차언니다 Diary 2015. 11. 30. 18:29

벌써 36살. 꽤 많은 나이죠. 나이가 많긴 한데 아직 결혼하고 싶은 만큼 좋은 남자를 만나지 않아서 결혼을 하지는 않은 미혼 상태에요. 결혼을 하지 않겠다는 독신주의는 아니지만 남들처럼 때가 되었으니 하겠다는 생각은 없는지라 아직까지는 급한 마음이 들지도 않는 상태구요. 그렇게 나이가 들면서 주변 친구들이 결혼을 할 때에는 사실 별 생각은 없었어요. 원래도 뭐 그렇게 친구들 자주 만나는 것도 아니었고 사람들하고 섞여 있는 것을 좋아하는 성격은 아니었으니까요. 혼자 집에서 노는걸 더 좋아하는지라 딱히 아쉽지도 않았죠. 일년에 1-2번 아쉽다는 생각은 있었지만, 그 정도는 뭐... 그런데 2살 아래의 여동생이 결혼을 할 사람이 나타났고 그렇게 결혼이 결정이 되었죠. " 아... 난 결혼을 아직 안한건데, ..

차언니다 Diary 2015. 11. 27. 18:14